Natuurlijke Ondersteuning bij verkoudheid met essentiële oliën

De verkoudheid komt vaak op de meest ongelegen momenten. Hoewel het meestal om een milde aandoening gaat, kunnen de symptomen zoals een verstopte neus, keelpijn en vermoeidheid vervelend zijn. Veel mensen zoeken natuurlijke remedies om verlichting te vinden, en essentiële oliën van doTERRA kunnen daarbij helpen. In deze blogpost bespreek ik enkele van de beste oliën en hoe je ze kunt gebruiken om de symptomen van verkoudheid te verlichten.

Hoe werken essentiële oliën bij verkoudheid?

Essentiële oliën zijn krachtige plantenextracten die kunnen helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem, het verbeteren van de ademhaling en het verlichten van ongemakken die gepaard gaan met verkoudheid. Wist je overigens dat zij 50 tot 70 x sterker zijn dan de gedroogde kruiden.  Eén van de redenen waarom je maar heel weinig druppels hoeft te gebruiken als je essentiële olie gebruikt. Nog belangrijker is dat je oliën gebruikt die Puur, Zuiver en op een eerlijke manier gewonnen gebruikt.  Essentiële oliën van doTERRA staan bekend om hun zuiverheid en effectiviteit, en worden vaak gebruikt om het lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen.

1. On Guard – Immuniteitsversterker

doTERRA’s On Guard is een krachtige olie die het immuunsysteem kan ondersteunen. Het bevat een mix van oliën zoals wilde sinaasappel, kruidnagel, kaneel, eucalyptus en rozemarijn. Deze combinatie staat bekend om zijn reinigende en beschermende eigenschappen.

Toepassing:

• Diffuse On Guard om ziektekiemen in de lucht te bestrijden. Voeg 3-4 druppels toe aan een diffuser en verspreid het door de kamer.
• Breng verdund (met een draagolie) aan op de onderkant van de voeten om het immuunsysteem te versterken.

2. Pepermunt – Ademhalingsondersteuning

Pepermuntolie kan verlichting bieden bij een verstopte neus en hoofdpijn, vaak voorkomende symptomen van verkoudheid. De menthol in pepermunt werkt verfrissend en kan de luchtwegen openen.

Toepassing:

• Voeg een druppel pepermuntolie toe aan een kom heet water en inhaleer de stoom om je luchtwegen te openen. (Let op dat het water niet TE HEET om verbranding door de hete damp te voorkomen).
• Masseer verdund op de borst of nek om de ademhaling te bevorderen.

3. Eucalyptus – Luchtwegverlichter

Eucalyptusolie staat bekend om zijn krachtige effect op de luchtwegen. Het helpt de luchtwegen vrij te maken en kan congestie verminderen.

Toepassing:

• Diffuse eucalyptusolie om de luchtwegen vrij te maken en een kalmerende sfeer te creëren.
• Breng verdund aan op de borst of rug voor een verlichtend effect.
• Maak je eigen neusinhaler met Eucalyptus olie

4. Tea Tree (Melaleuca) – Natuurlijke Zuivering

Tea Tree olie is een krachtige antiseptische olie die helpt bij het bestrijden van bacteriën en virussen. Het kan helpen bij het reinigen van de lucht en ondersteunen bij keelpijn en sinuscongestie.

Toepassing:

• Voeg een paar druppels toe aan een warm bad voor een kalmerende ervaring.
• Inhaleer direct uit de fles of gebruik in een diffuser om de lucht te zuiveren.

5. Citroen – Zuiverend en Verfrissend

Citroenolie staat bekend om zijn zuiverende eigenschappen en kan helpen om de keel te verzachten bij verkoudheid. Het heeft ook een opbeurende geur die helpt om je stemming te verbeteren als je je wat futloos voelt door de verkoudheid.

Toepassing:

• Voeg een druppel citroenolie toe aan warm water of thee voor een kalmerend effect op de keel.
• Diffuse citroenolie om de lucht te zuiveren en een frisse, verkwikkende sfeer te creëren.

Tips voor veilig gebruik van essentiële oliën

Hoewel essentiële oliën veel voordelen kunnen bieden, is het belangrijk om ze veilig te gebruiken:

• Verdun altijd met een draagolie (zoals kokosolie) wanneer je oliën topisch aanbrengt, vooral bij kinderen en mensen met een gevoelige huid.
• Gebruik een diffuser om oliën veilig in de lucht te verspreiden zonder direct contact met de huid.
• Gebruik bij inname is alleen van doTERRA essentiële oliën.
• Raadpleeg een arts bij ernstige symptomen of als je medicijnen gebruikt, 

Conclusie

Essentiële oliën van doTERRA kunnen een natuurlijke manier zijn om verlichting te vinden bij verkoudheid. Of je nu op zoek bent naar ondersteuning voor je immuunsysteem, verlichting van ademhalingsproblemen of gewoon een oppepper voor je humeur, er is een olie die je kan helpen. Vergeet niet om consistent te zijn in je gebruik voor het beste resultaat.

Heb jij al ervaring met het gebruik van essentiële oliën bij verkoudheid? Laat ons weten welke oliën voor jou het beste werken!

Essentiële oliën vervangen nooit een medicijn of behandeling van een arts of specialist zonder met hen overlegt te hebben.